വിയര്‍ക്കുന്നത് സ്വാഭാവികം ആണ്. വിയർപ്പ് സാധാരണയായി ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന്‍റെ ലക്ഷണമാണ്. ഏതൊരു ജോലിയും ചെയ്താൽ വിയർപ്പ് വരും. വേനൽക്കാലത്താണ് ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ, ചിലർ വളരെ വേഗത്തിൽ അമിതമായി വിയർക്കാറുണ്ട്. സാധാരണ പ്രശ്നമാണെന്ന് കരുതി പലരും ഇതിനെ വളരെ ലാഘവത്തോടെയാണ് കാണുന്നത്. ഇത് ഭാവിയിൽ ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയാകുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
പെട്ടെന്നുള്ള വിയർപ്പ് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായാണ് ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ കണക്കാക്കുന്നത്. ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ് ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള, പെട്ടെന്നുള്ള വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
പെട്ടെന്നുള്ള വിയർപ്പ് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. രാത്രിയിൽ സ്ത്രീകളെ അമിതമായി വിയർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഗുരുതരമായ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും അമിതമായ വിയർപ്പിന് കാരണമാകുമെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. മാത്രമല്ല, പ്രമേഹം മൂലവും ചില ആളുകൾക്ക് സമാനമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
അമിത വിയർപ്പിനെ തടയാനുള്ള ചില വഴികൾ നോക്കാം
1. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് അമിതമായി ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
2. എല്ലാ ദിവസവും മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
3. പച്ചക്കറികളും നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക.
4. എല്ലാ ദിവസവും ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക.
5. വേനൽക്കാലത്ത് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
6. എണ്ണമയമുള്ള വസ്തുക്കൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
7. എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം.
8. മിതമായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.
